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原理及作用:
木象息法是从心息相依到内息到真息到胎息。此法正是木象息法的入门法,也是强肾之法。
练习纯熟后可以入定代替昏睡,称为蛰,类似逐步进入冬眠状态,但本身不是睡眠。真正达到心息相依时可显现气血运行的八触(一动,二痒,三凉,四暖,五轻,六重,七涩,八滑)。
练法:
掌心搓热之后,掌心劳宫穴对耳洞捂住耳朵听自己的心跳,能听见心跳听心跳,听不见心跳也可以听呼吸声,但是要尽量往下延伸,尽量把呼吸深入丹田。
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